🔄 使用自定义频次循环

像「一天喝 8 杯水」「一周完成 4 次健身」这样的目标，在目标地图（GoalMap）里也能轻松管理。

我们把这种 一天多次、一周多天，甚至一周多天每天多次 的安排称为 自定义频次循环任务。
它特别适合 健康管理 类目标，比如喝水、健身、游泳、瑜伽、吃药等等。

🛠️ 如何创建？

创建流程很简单：

1. 在目标下点击 「创建任务」
2. 将任务时间设为 「跨天」
3. 点击 「设置循环」，选择 「自定义频次」
4. 选择你想要的频次类型（例如每天多次、一周几天），即可完成创建 🌟

🔄 运作逻辑

• 设定目标：比如每天喝 8 杯水，你可以设置「每日次数 = 8」
• 每日打卡：每完成一次，就勾掉一次，当日的进度会逐步累计
• 完成标准：当天完成设定的次数 → 视为当日完成
• 统计方式：在任务详情页和数据视图中，你能直观看到完成次数与达成率

这样一来，你不用再记「今天喝了几杯水」，「目标地图」会帮你记录和提醒。

💡 使用场景示例

自定义频次循环不仅能用于健康，还能灵活应用在各类生活目标：

• 💧 健康：每天 8 杯水、早晚刷牙、按时吃药
• 🏋️ 运动：一周 4 次健身、每周 2 次游泳、每天 3 次拉伸
• 📚 学习：每天背 20 个单词、一周 5 次写日记
• 🌱 生活：每天遛狗 2 次、每周 3 次家庭清洁

它能把「模糊的习惯」变成「清晰可执行的任务」，帮助你真正坚持下去。

🌱 最后想说

自定义频次循环让你能更贴合实际生活来规划任务。
无论是健康、学习还是日常习惯，都能通过灵活的设置方式，把目标拆解为更可坚持的小步伐。